药学院开展考前心理焦虑排查与辅导工作 

    临近期末考试只有一个月了，为了缓解考生在考前会出现的紧张、焦虑等心理问题，有针对性地提出的预防方法和措施，让学生们以饱满的热情和积极的心态迎接期末考试的到来，12月13日中午12:30，药学院心理辅导员杨阳老师在会议室举办了一次《考前心理焦虑排查与辅导工作》讲座。药学院各班级的心理委员聆听了此次讲座。

    讲座中，杨老师首先针对大学生临考前常见的心理问题，给心理委员详细分析了成功应对期末考试时要做到以平常心态应对考试，临考之前要把生物钟调好，复习要有计划，要学会为自己减压。有的大学生在高考可能失误，他们就到大学努力学习，争取以后考研考到令自己满意的大学，这样使自己背负着精神上的压力。当考试来临之时，这些同学很容易烦躁、紧张，杨老师要求各位心理委员在这段时间内，时刻关注班级学生的心理变化，一旦发现问题立即通知辅导员，并积极跟这些同学交流，注意他们的日常生活行为，防止有意外事情发生。杨阳老师总结了考前缓解压力的方法：一、考生要自我安慰自己，认为自己就是最好的;二、做一些自己喜欢的运动，放松一下自己紧张的心理；三、改变自己的复习方法，尝尝新鲜感；四、合理的自我宣泄，想哭就大哭一场。最后，杨老师对各班的心理委员争对自己的班级的学生存在的问题做了一一解答，讲授了一些方法处理紧急问题，重点强调要积极把今天所学的知识与同学们分享，以积极向上的心态迎接期末考试。

    此次讲座增加了学生对心理咨询的了解，增强了心理委员在心理方面发挥的作用，加强了心理老师与学生之间的联系，对大学生的考前心理问题作出了正确的引导。（文/杨阳）